Leefstijl is de basis van gezondheid. Wist u dat 50-80% procent van ziektes als suikerziekte, hart- en vaatziektes (oa hartinfarct, beroerte) en kanker voorkómen kan worden met leefstijl?
Daarom nemen we desgewenst graag samen met u uw leefstijl onder de loep. We hebben daarbij aandacht voor 6 leefstijlpijlers: voeding, beweging, verbinding, ontspanning, middelengebruik en slaap . De ene pijler is niet belangrijker dan de andere, ze dragen allemaal een belangrijke steen bij aan ons welbevinden. Samen kijken we welke pijlers voor u belangrijk zijn, welke uw aandacht behoeven en hoe u dit aan kunt pakken. Dat hoeft niks groots te zijn, kleine veranderingen zijn vaak al effectief én beter vol te houden dan grotere. En als eenmaal de eerste stap gezet is, volgen er meestal vanzelf meer!
Het leefstijlroer (zie hieronder) van Vereniging Arts en Leefstijl kan daarbij behulpzaam zijn.
